处在疫情情况之下，境外那些具有辛集籍贯的人员，他们疫情防控方面的情况以及回国时候的安全状况，牵动着人们的心。并且，来看看这样一份具备全面性质的防控指南。
境外个人防护
处于境外的状况下，个人防护乃是防疫的基础所在。辛集籍贯的人员需要强化安全方面的意识 ，减少外出的频次 ，佩戴好口罩 ，勤洗手 ，保持多通风的状态 ，从平日里的细微之处着手做好科学防疫。与此同时 ，要及时去接种新冠病毒疫苗 ，做到早预防 ，早发现 ，早进行治疗。当下国内外疫情的形势呈现出复杂的态势 ，长途旅行存在着较大的风险 ，建议“不是非常必要就不要出行”，比如说在国外务工的人员 ，要是并非紧急的事务 ，尽量去减少跨境流动 ，借由这样的方式降低感染的风险。
此外，需留意我驻相关地点使（领）馆所公布的防疫资讯，强化与使领馆的交流。就部分留学生而言，借助“河北省海外华侨华人健康咨询服务平台”，开展在线诊疗、政策咨询以及心理辅导等活动，以此保障自身健康状况。
回国前远端防控
拟返回国内的人员，得严格按照要求把防疫工作做好。在登机之前的第7天，需要在正规的检测机构，或者是我国驻外使领馆所指定的检测机构，开展1次核酸也就是PCR的预检测。此后进行7天或者14天的隔离，又或者是自我健康监测，并且要如实去填写《一般乘客自我健康状况监测表》。
按照个人疫苗接种情形，在登机前2天之内于指定核酸检测机构开展“双核酸检测”，这2次检测必须间隔24小时以上，从而获取全部阴性检测结果。接着登录指定系统，提交证明材料以申请健康码，并且增加1次登机前快速抗原检测，登机前还得向目的地居住社区报备行程等信息，以此保证万无一失。
乘机途中自我防护
踏上飞机之后，需恰当佩戴口罩、护目镜这类防护用品，随时携带契合安检规定的消毒用品，尽可能少使用飞机上配备如同枕头、毛毯、耳机等备品，以此降低接触感染的风险。在飞行的这段期间，要减少于机舱内部走动，也要减少与一同乘坐飞机人员的接触。
乘坐飞机的时候，要尽可能地去避免进行进食行为，要是一定得进食的话，那就尽量和旁边坐着的乘客错开进食的时间，以此来防止出现交叉感染得的情况。举例来说，在那种航程比较长的航班当中，大家都需要严格地去遵循这些防护方法，并去保障旅途中的安全。
入境后配合防控
进入境内之后，需遵循入境所在地政府以及目的地政府当下施行的疫情防控相关规定，主动去配合做好疫情防控之类的工作。要如实报告个人健康状况以及行程，积极地配合各项检测和隔离措施。比如说，依照要求进行集中隔离或者居家隔离，配合工作人员开展核酸检测等。
在处于隔离的这段时期之内，需得维持优良的心态以及生活习惯，依照工作人员的安排来行动，不私自离开隔离的区域范围，一同去维护防疫所形成的秩序。
关注信息渠道
需要始终留意“河北省海外华侨华人健康咨询服务平台”微信服务号，借此获取最新的防疫政策、健康咨询等资讯。与此同时，借助“防疫健康码国际版”微信小程序，申领并出示健康码，以便顺畅登机以及入境。比如说当政策出现调整时，及时经由这些途径知晓变动，预先做好准备。
凭借官方路径去取得最为新近、最为精准的讯息，防止因讯息有误或者滞后进而对行程与健康造成影响。
重视心理调适
不少人在疫情那段时期，于境外或者回国的途中，会生出焦虑、紧张这类情绪。属于辛集籍的人员得重视心理方面的调适，能够借由跟家人朋友交流、适度进行运动等办法来减轻压力。像那些在国外长时间隔离的人员，要维持积极的心态，以乐观的态度去面对困难。
要是心理方面诸多问题呈现出较为严重状态的话，能够借助“河北省海外华侨华人健康咨询服务平台”那种具备的心理辅导功能，去寻觅到专业的帮助。
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