2020年年初时，那场疫情给每一个人所留下的记忆，都是不一样的，然而，有一个共同的特点存在着：慌乱是解决不了问题的，口罩以及常识才是实实在在的硬通货。五年的时间过去了，我们不再需要去抢购双黄连了，可是，怎样在信息如同洪流一般的情形下保持理性，在恐慌来临之前稳住心态，这依旧是一道还没有结束课程的考题。
用科学代替情绪 别让谣言跑得比病毒快
初期疫情时，“喝醋具有杀菌作用”“宠物能够传人”这般的说法四处皆是，2022年上海辟谣平台进行过统计，单月处理的相关谣言数量超过200条，其中将近四成源于微信群截图，情绪是会相互传染的，然而病毒并不会因转发量的增多就被吓退呀。
科学眼光并非是空泛不实之词，举例来说，在判断一条信息究竟是否可信之时，应当先去查看其来源情况，具体来看，它是由国家卫健委所发布的内容呢，还是来源于某个根本毫无出处的表格截图呢。中国疾控中心于2023年开展过相关调查，结果显示，那些经常对信息来源进行核验的人，他们的焦虑指数相较于从不进行核实的人而言，要低26%。多花费仅仅十秒钟的时间去查证一番，这实际上就是对于情绪而言最好的一种“消毒”方式了。
言论自由有边界 键盘不是手术刀
2021年，在南京疫情那段时期，有一位毛老太，她擅自离开了封控区域，进而致使疫情出现扩散情况，最终被依法进行刑拘。在评论区当中，有人表示“判罚得太重了”，然而法律界的人士算过一笔账：仅仅因其一个错误的决定，整座城市为其付出的核酸检测费用就已经超过了千万。自由从来都不是随随便便想说些什么就说什么的，而是在说话之前要好好去想想相应后果的。
同样值得去作反思的，是“网暴患者流调轨迹”这样的现象。在2020年的时候，成都有个确诊女孩，因为其活动范围被公布了出来，结果遭受到了数万人对她展开辱骂，她根本就没有存在违法的行为呀，仅仅只是感染了病毒而已。行使言论自由所具备的前提条件，是不可以去践踏他人的尊严，这条红线在五年的时间里都没有发生改变，在以后也绝对是不会改变的呀。
个人防护是基本功 不是小题大做
许多人认为勤洗手、戴口罩乃是“怕死”之举，实则这属于成本最为低廉的保险。在2023年冬春季流感的高峰时段，那些始终在公共场所佩戴口罩的人群，感染呼吸道疾病 的概率相较于不戴口罩的人而言低了41%。手卫生更为直接：一只未曾清洗的手上可能携带40万个细菌，然而使用肥皂搓洗20秒便能够清除九成以上。
千万别等周围那些人纷纷倒下之际，才想起来这些习惯。当下，不管是去超市，还是坐地铁，在包里准备好一只口罩，花不了好多钱，却能在密闭空间之中给自己又增添一道防护的防线。在2024年春节快要来临之前，许多地方的疾控中心再次强调“咳嗽礼仪”，也就是要用手肘去挡住喷嚏，此动作如同系安全带那样，应当变成肌肉记忆。
志愿服务是担当 但首先别让自己倒下
2022年，针对高校抗疫志愿者展开的调查表明，全国范围内，有数量超过370万的大学生，参与过线上亦或是线下的防疫服务，其中，有的人负责帮忙统计物资，有的人则是为处于隔离状态的同学送餐。于郑州，有一位大二学生，连续七天在社区协助进行核酸采样工作，每天的工作时长达到十小时，而后，因太过劳累，导致低血糖发作，最终晕倒。其勇气诚然值得给予点赞，然而，过度地透支身体，并非是英雄应有的模样。
针对身体状况异常的情况，正规志愿者团队有着一项硬性规定，那就是绝不排班，并且每天上岗的时长不能超过六小时。这并非是冷血的表现，而是旨在让更多的人能够持续地获得帮助。想要出力的想法诚然是正确的，然而，首先要确保自己睡眠充足，还要做到防护到位，方可算是对团队以及求助者真正尽到了责任。
居家时间不是垃圾时间 是拉开差距的窗口
处于2020年春季之时，国内在线教育的用户数量急剧增加了1.2亿，然而三个月过后，留存的比率却不到三成。同样是处于在家上课的状况之下，有的人刷完了二十部剧集，却只记下来了几句台词，而有的人啃完了五本专业书籍，还考下了证书。疫情迫使出现了史上时长最长的居家时期，不过也给予了那些能够静下心来的人实现弯道超车的机会。
定下作息表并非是自我感觉感动，清晰确定几点起床，几点去阅读这一件事，哪怕是坚持日里每日仅仅只看四十页书籍，历经三个月的时间也能够看完足足十本专著，在2021年的时候有一项专门针对大学生所做开展的追踪项目研究发现，在疫情这个阶段期间始终保持每日阅读习惯的那些人，返回学校之后其专业绩点对于完全不看书的人来讲平均高出0.6分，时间对于认真对待它自身的人，从来不存在欺骗行为。
机构防疫不是折腾人 是算过账的保命钱
2020年春节过后，当农发行长葛市支行复工到第一天的时候，于其门口安放留置了三样物品，分别是测温枪，登记表，还有免洗凝胶。当时是存在有人觉着麻烦的情况，然而，一周之后，附近某家单位由于员工隐瞒发热历程乃致使全楼都不得不隔离，可这个支行零感染的记录却是一直持续保持到疫情进行转段的之时。要说那制度，看起来仿佛冷冰冰的样子咧，但是，那是因为它替大家把风险阻挡在门外边这样子的！
开会要间隔一米，传文件得洗手，食堂需分餐，这些做法后来被好多企业留存下来，变成了常态化的职业健康标准。2024年有一项调查表明，七成白领觉得疫情期间养成的卫生习惯使他们患普通感冒的频率降低了。有些规矩是临时用来应对的，有些规矩是发现这样做确实对所有人都有益处。
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经历疫情这三年，对没有哪一条防护习惯或者信息判断准则，你直至如今仍然在持续坚持去使用，当下是否欢迎在评论这个区域分享你的“后遗症”，从而给更多的人去提个醒呢？
