个人防护，是每个人都能够掌握的防疫基础，它的核心呢，在于要将科学的防护习惯融入到日常生活当中，这件事情，看起来好像挺简单的，然而，却是最考验人的自觉程度以及坚持能力的。
居家防护是首要防线
主要日常活动场所是家庭，建立家庭防护屏障极为关键重要，建议每个家庭都要常备体温计，必备医用外科口罩、75%酒精或者含氯消毒剂等基础物资，每天早晚去观察家人的体温以及身体的状况，特别是查看是否存在发热、咳嗽或者乏力等症状。
需保持家庭环境为清洁状态，天气若允许，每日要开窗通风两至三次，每次时长不得少于三十分钟。于外出归家后、准备食物之前、吃饭之前、如厕之后，都务必要使用流动水以及肥皂或者洗手液仔细认真洗手。家里物品的表面能够定期使用稀释过后的消毒剂去擦拭，然而不必进行过度消毒，重点清洁像门把手、桌面、手机这类需高频接触的部位。
办公场所的防护要点
于进入办公楼之际，或者进入工厂之前，应当配合去完成测温之举，以及扫码行为或登记行径。当处身于办公室范围之内之时，不光要与同事维持适当距离，另外还得留意公共区域的卫生状况。于使用会议室之后，要将窗户打开用来通风换气，防止长时间居处于密闭空间当中聚集开会。
在办公场所里，电梯间、茶水间以及卫生间属于风险点。乘坐电梯之际，应当佩戴口罩，并且尽量不要交谈。当触碰电梯按钮、门把手以及饮水机开关之后，需要及时洗手或者使用免洗消毒液。对于经常被使用的键盘、鼠标以及办公电话，同样应该定期使用酒精棉片来进行清洁。
公共交通出行须知
当乘坐公交之时，需全程规范佩戴口罩。于地铁乘坐之际，亦要全程规范佩戴口罩。在搭乘出租车时，同样得全程规范佩戴口罩。处于车厢内部，应当尽量削减用手触碰扶手之举。对于栏杆等公共设施，也要尽量减少用手触摸。并且，绝不要用未清洁的手去触摸口鼻。关于眼睛，更不宜用未清洁的手触摸。
要是路程比较短，那么建议优先去选择步行、骑行或者驾驶私家车出行。在乘坐网约车的时候，可以要求司机同样佩戴口罩，并且在条件许可的时候打开车窗以此保持空气流通。下车之后，应当及时运用随身所带的免洗手消毒液来清洁双手，到家之后第一时间要彻底洗手。
商场超市购物指南
选购物品之时，应当尽可能避开人流最为集中的高峰时段，提早列出详细清单，以此来削减在场所内停留的时间。步入商场或者超市之际，务必要配合相关人员完成健康码的查验工作以及体温测量事宜，自始至终都不要将口罩摘下。
进行商品挑选之时，在排队结账之际，要留意跟他人保持超过一米的距离。尽可能去采用自助结账或者移动支付方式，以此来削减与收银员之间的物品以及现金的传递。买了冷冻食品以后，应当即刻对包装表面予以简单消毒，并且尽快地去洗手。
就医与校园特殊场景
去医院之前，最好先做一下网上预约，以此来减少在医院的等待时长。进入医院之后，要严格依照指引行事，发热的患者应当径直前往发热门诊。在医院里面，尽量选择走楼梯，防止聚集于狭小的电梯空间里。
处在人员密集的学校环境里，师生得做好每日的健康监测，在佩戴口罩之外，要养成课间勤洗手的习惯，也要养成不随意触摸公共物品的习惯，学校应当加强教室的通风与清洁消毒，学校还应当加强宿舍的通风与清洁消毒，学校同样应当加强食堂的通风与清洁消毒，并且要对保洁、食堂工作人员等重点人群加强健康管理。
健康生活提升免疫力
个人防护不是单单的外部举措，而是更离不开内在免疫力予以的支撑，保持作息规律，确保每天拥有7至8小时的充足睡眠，在饮食方面留意营养均衡，多多摄入优质蛋白以及新鲜之蔬果。
遵照个人情形坚持适度的锻炼，像是散步、慢跑或者居家健身，这有助于增强体质。与此同时，要保持积极乐观的心态，借由阅读、听音乐这类方式去缓解压力，防止过度焦虑，这对于维持身体抵抗力讲同样是重要的。
在您日常工作或者生活当中，您认为哪一项防护措施是最容易被忽视掉或者是最难始终如一地坚持做到位的呢？欢迎于评论区去分享您的看法以及经验，要是您觉得这篇文章是有用处的，那么也请进行点赞给予支持。
