新冠疫情带给全球的，绝非仅仅是身体方面的病痛，有许多人正处于源自这场大流行所引发的，深刻情感以及社会变化的挣扎里，即便解封已经过去很长时间了，去适应那所谓的“新常态”，依旧是困难诸多。
心理健康危机加剧
世界各个地方的精神科医生，还有心理学家，都察觉到了一个明显的趋向，焦虑以及抑郁的病例，不但在数量方面急剧增多，其严重的程度，也在持续地加深，这已然形成了一场看不见的公共卫生危机。
《柳叶刀》医学杂志在2020年进行的研究，给出了具体的数据，在那一年，全球新增加了5300万重度抑郁症的病例，还有7600万焦虑症病例。女性以及年轻群体受到的影响格外突出，其脆弱性在长期压力之下暴露得毫无遗漏。
长期不确定性带来的损耗
在疫情刚开始的那段时期里，人们还能够凭借着那短暂的适应能力去应对封锁的状况。然而，问题的重点之处却是在于这种状态毫无休止地进行延长。那种持续了数年时间的不确定性，彻彻底底地把人们的心理韧性给消耗殆尽了。
专家表明，生活节奏以及规划被频繁打乱，致使人们长期处于应激状态，这种没有能看到明确终点的等待，对于心理健康所产生的负面影响，要比一次性的灾难事件更加深远且持久。
社交断裂削弱调节能力
人类调节情绪、缓解压力的重要途径是正常的社交互动，在疫情中，隔离措施却正是切断了这一关键渠道，这使得个体自我调节能力普遍下降。
在原本心理就相当脆弱的人群那里，社交支持的缺失无疑是令情况变得更糟的状况。被迫延长得以独处的时间，致使负面情绪缺乏宣泄的途径，压力持续不断累积起来，最终有可能演变成严重的心理方面的问题。
直面被掩盖的生活问题
那场疫情好似用以放大的镜子，逼迫着人们去仔细审视那些往昔因日常太过忙碌从而被全面掩藏起来的问题，就比如说，居家隔离使得一部分人第一次真正直面自身酗酒的习惯，而以往的工作变成了用来逃避问题的遮挡物。
同样的，人际关系方面存在的矛盾，还有深层的孤独感，在缺少了外部干扰的状况之下，变得没有办法去回避。哪怕是那些有着社交恐惧的人，暂时获得的“解脱”，也是以未来会出现更强烈的适应恐惧作为代价的，没有任何人能够完全不受到影响。
丧失仪式感与集体创伤
婚礼，那是一场有着特定流程与氛围的庄重活动，葬礼，是用以送别逝者表达哀痛的肃穆仪式，新生儿庆典，是迎接新生命降临充满喜悦的特别时刻，这些，那些赋予生命意义的仪式，因封锁而缺失不见了。仪式感，它有着帮助我们去处理失去与悲伤的作用，它的缺席，造成了广泛的，未被充分哀悼的不小的心理创伤。
不乏众多人群，历经了难以去探望身患重病的亲人，或者无法与之进行告别的这般痛苦，这般剥夺感，带来了长久持续的愧疚以及悲伤，构成了贯穿整个时代的集体心理层面的伤痕，其产生的影响，将会延续多年之久。
系统面临的压力与未来
面对那急剧增多的需求，全球心理健康服务体系正在承受着超乎寻常的巨大压力，伦敦的临床心理学家凯瑟琳·普雷迪明确表示，整整的一代人都将会带着这段经历所留下的深刻烙印，而专业帮助者自身也已然疲惫不堪了。
这场危机突显了社会于心理支持基建方面的欠缺，它告诫我们，往后的公共卫生政策务必把心理韧性建设归入核心，投放更多资源去培训专业人员以及普及心理教育。
面对这段共同经历致使的持久影响，你觉得社会、社区以及咱们个人，当下最为急切需要采取的一项具体行动是什么？欢迎在评论区分享你的看法，也请点赞并且转发本文，让更多人关注心理健康这一关键议题。
