当疫情这类突发状况把日常节奏给打乱的时候，在一个准备得十分充分的家庭物资储备的情况下，是能够有效地缓解焦虑情绪的，还可以保障基本生活维持平稳状态。而这份清单的目的在于提供具体的、具有可操作性的储备思路，从而帮助普通家庭提前做好准备。
食物储备的基础与核心
家庭食物储备的首要原则在于满足基本热量以及营养需求，大米、面粉、面条等这类主食乃是基石，建议依据家庭人口储备起码一个月的消耗量，与此同时，杂粮豆类像小米、绿豆能够提供膳食纤维还有植物蛋白，丰富主食结构。
冷冻的鸡、猪、牛肉以及鱼虾，在蛋白质来源层面，是优选，要注意分装冷冻，以此延长保存期。鸡蛋、常温奶及奶粉也属于能同时补充重要蛋白质与钙质的物品。食用油和盐这样的基础调味品是不可缺少的，需要确保有充足的存量。
延长保鲜与丰富品类
除去基础食材之外，掌握某些方法能够使食物保存得更长久，并且让餐桌变得更为丰富。像土豆、洋葱、南瓜这类根茎类蔬菜具备耐储存的特性，应当将其作为蔬菜储备的主要力量。像木耳、香菇、海带等干制食品，泡发之后就能够用来食用，不会占用冰箱的空间。
那罐头食品，还有像午餐肉、香肠这样的加工肉制品，以及速冻饺子、包子这类半成品，它们能够极大程度地简化烹饪，在特殊时期能够快速地提供能量与风味。它们的保质期非常长，是理想的应急物资。
不可或缺的日用消耗品
封控期间，日常消耗品的消耗速度会加快，要提前进行盘点并补足，其中家庭用纸，像卷纸、抽纸、厨房纸这些，储备量应是平时两倍以上，洗衣液、洗洁精、垃圾袋等清洁用品同样需要备足。
诸如牙膏、洗发水、洗面奶这类个人洗护用品，再者女性卫生用品，都得保证起码一个月的使用量。它们看起来零零碎碎，可倘若欠缺就会极大地影响生活品质以及卫生情形。
医药防护的关键准备
家庭药箱得进行系统的检查以及更新，防护用品这块，医用外科口罩或者N95口罩、酒精喷雾、消毒湿巾是日常防护的基础，得备有足够的数量，一次性手套也能够适量去准备。
常用药品当中，应当涵盖退烧止痛的药物、止泻的药品、抗过敏的药剂、创可贴以及碘伏棉签等。要是家里有患有慢性病的患者，那么务必要提前准备充足的处方药。体温计、血压计这类监测工具，必须要保证完好能够使用。
特殊成员的个性化需求
家庭成员里存在婴幼儿、老人或者宠物这种情况，他们各自的需求得单独去考量。对于婴幼儿而言，奶粉、尿不湿以及成品辅食之类的，应当被视作最为关键重要的，起码要储备能满足一个月使用量的这些物品。另外呢，还能够准备一些玩具、绘本，用来起到安抚婴幼儿情绪的作用。
准备给宠物的物品，要备足主粮，以及常用零食，还有猫砂、尿垫这些。宠物常用的药品，像驱虫药之类的，同样得准备好。针对需要特别照护的家人，一定要提前跟医生取得联系，去了解在应急状况下的就医或者配药手续流程。
保障水电与身心健康
先储备实体物资，此时别忘记去检查家庭的“生命线”，要确保水电燃气费用是充足的，要避免因欠费从而导致停供，应预存网络费用，还应预存手机费用，以此保障信息畅通。
身为长期居家时，身心健康同等举足轻重，值得重视。能够准备瑜伽垫、弹力带展开室内的锻炼了。书籍、棋牌、拼图等娱乐物品对调节心理有益处。要保持规律作息，借助线上方式跟亲友维持联系，积极去作出应对了。
直面具备可能性的不确定性状况，预先做好相应准备会使我们变得更为从容。当您依据这份清单着手进行查漏补缺操作之际，首先想到需要补充的是具体哪一类物品呢？欢迎于评论区分享您所拥有的储备心得内容，要是感觉本文存在一定作用，请点赞并且分享给更多的朋友。
