秋冬渐渐开始交替的时候，呼吸道传染病进入到高发的时期，国内好多不同的地区出现单个散发性的病例，本市在最近的这段时间也报告了一例新增加的本土被感染者，疫情防控又一次进入到关键的阶段，市民既需要保持警觉，也不需要过度地恐慌，关键之处在于把科学的个人防护措施落实得很到位。
科学佩戴口罩
将口罩正确佩戴，乃是能阻断病毒飞沫传播的有效屏障。于乘坐地铁或是公交之类的公共交通工具之际，亦或是前往商场、医院这类人员密集或者空间密闭的场所之时，都必须全程佩戴口罩。特别是当自身呈现咳嗽、流涕这些呼吸道症状的时候，那佩戴口罩便是对他人负责的一种表现。
佩戴口罩之际，需保证口罩把口鼻以及下巴完整覆盖，金属条要顺着鼻梁紧密按压，从而让口罩与面部极为贴切的贴合，一次性医用口罩累计取用时间不适宜超出8小时，要是碰到潮湿、污染或者破损等状况，应当马上更换，千万不要把口罩扯到下巴或者随便挂在耳朵一侧，如此会大幅度削减防护功效。
保持社交距离
存在安全距离的保持的这一行为，显著地降低飞沫直接传播的风险，应当减少非必要人群聚集活动，避免前往集市、娱乐厅或空气流通性差的场所，在公共场所排队、交谈时，有意识地与他人保持一米以上距离。
尤为需要留意的是，应当规避跟有发烧、咳嗽这类症状的人进行近距离接触。于电梯、公共楼道等狭窄空间当中，更应当缩减停留时长，降低面对面交流。保持距离不单单是物理空间的分隔，更是一种文明且健康的社交习性。
注意个人卫生
关键环节在于手部卫生，它对预防。接触传播甚为重要，每当外出归来之时以及准备食物之前，还有餐前便后这种时候，甚至触摸电梯按钮、门把手等公共物品之后，都应当及时地运用流动水以及肥皂或者洗手液，认真仔细且讲究地清洗双手，搓洗的时间要不少于20秒钟。
倘若出现咳嗽或者打喷嚏的状况，那么应当运用纸巾或者弯曲起来的手肘将口鼻予以完全遮挡住，而使用过的纸巾需要即刻扔至封闭式垃圾桶当中，并且还要再次去洗手。务必要坚决摒弃用手触碰眼睛、鼻子以及嘴巴的习惯，究其原因在于这乃是病毒进入人体的常见通路。
谨记食品卫生
处理食材之际要留意卫生状况，如此才可有效达成防止“病从口入”之目的。于厨房的操作进程当中，一定要把处理生鲜肉类以及海鲜所用到的案板、刀具，和处理直接入口且可直接食用的熟食、水果所使用的案板、刀具区分开来，分别予以使用，以此来防止出现交叉污染的情况。当接触了生肉、禽蛋之后，必须要做到彻彻底底地洗手。
每一种肉类，以及蛋类和水产品，都必然得彻底烧熟煮透，其中心的温度嘛要达到70摄氏度以上，目的是杀灭有可能存在的病原微生物。不饮用生水，也不食用未经巴氏消毒的奶制品。这些细节可是守护家庭餐桌安全的重要防线哟。
定时开窗通风
把室内经常通风，如果这么做能够对有可能存在着的病毒浓度予以稀释，进而让感染风险得以降低弄成习惯。就算是身置于显得寒冷的冬季期间，也切实应该确保使得每一天至少有两次到三次这样的频次来将窗户打开予以通风，与此同时每次时间长度不能够少于三十分钟。在通风这个行为开展的时候应该留意人员的保暖事宜方面，防止出现着凉生病的状况，能够采用轮流的方式针对各个不同的房间去进行通风的操作。
人员常相对固定的办公室、教室这类场所，更应有建立定时进行通风的制度。在处于没办法开窗通风形成的密闭空间之时，能够考虑把具备高效过滤功能的空气净化器用作辅助办法，然而绝对不可以取代自然通风。
做好健康监测
疫情防控的“前哨”是个人跟家庭的健康监测，要每日留意自身以及家人的体温还有健康状况，一旦有发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、嗅觉味觉减退等症状出现，就得高度警惕起来，马上戴好医用外科口罩。
出现症状之际，要避免搭乘公共交通工具，去挑选私家车或者出租车，前往邻近医院的发热门诊去就诊，还要主动向医生告知近期的活动轨迹以及接触史。这是对自身负责的表现，也是快速排除风险，并保护他人的所需举措了。
是个人之外呀，各单位以及社区同样得积极去行动。办公的场所呢，要落实进门的时候测温、查验健康码；会议室、食堂等这类公共区域，需要定期去清洁消毒，并且要确保那些洗手设施的旁边备着充足的洗手液。唯有每一个人都成为自身健康的第一责任人，全体社会共同筑牢防线，我们才能够有效应对疫情挑战，守护那来之不易的正常生活。
面临“外防输入、内防反弹”的持续压力状况，以您的观点来看，于常态化防控的日常的生活时期，最难长久坚持下去的个人防护习惯是哪一项呢？请来评论区分享您的相关见解吧。
